Stoffwechseldiät

So sehr ich schnelle Diäten liebe, sie haben einen gravierenden Fehler.
Der Gewichtsverlust ist vorübergehend.
Kein Wunder, dass du das Gewicht nicht halten kannst. Mit diesen Diäten warst du nie dazu bestimmt.
Heute werden Sie über eines meiner Lieblings-Gewichtsverlust-Konzepte lernen:
Mehr essen und weniger wiegen.
Du hast es richtig gehört.
Du kannst im ersten Monat 10 kg verlieren, während du gesünder wirst.

Mehr essen kann deine Fähigkeit, Gewicht zu verlieren, deutlich erhöhen

dieses kann zu alles widersprüchlich scheinen, das du über Diäten und Abnehmen weißt, Doch trotzdem das funktioniert!

Du fragst dich vielleicht:

Wie funktioniert dieser Diätplan und in welchem Verhältnis steht er zum Stoffwechsel unseres Körpers?
Der Stoffwechsel ist ein Prozess in lebenden Organismen, bei dem chemische Prozesse die Energie produzieren, die zum Erhalt des Lebens notwendig ist.
Während des Stoffwechselprozesses werden organische Verbindungen abgebaut, die Wärme und Energie abgeben.
Einfache Moleküle werden verwendet, um komplexe Verbindungen wie Proteine für das Wachstum und die Reparatur des Körpergewebes aufzubauen.
Der Stoffwechselprozess wandelt Nahrung in Kraftstoff oder eine bestimmte Körpersubstanz wie Muskel, Fett, Knochen oder Blut um.

Wenn der Stoffwechsel langsam ist

Wenn du einen natürlich schnellen Stoffwechsel hast:
Die Chemikalien in deinem Körper können schnell und adäquat Nährstoffe in Wärme und Energie umwandeln, wodurch ein starker Körper entsteht.
Aber…
Wenn dein Stoffwechsel langsamer ist:
Der Körper neigt dazu, diese Nährstoffe zu speichern, anstatt sie zu verbrennen, so dass sich Fettgewebe anstelle von Muskelaufbau bildet.
Du hast jetzt eine Lösung.
Der Stoffwechsel-Diät-Plan schlägt vor, dass man den Stoffwechsel durch die Einnahme der richtigen Lebensmittel zur richtigen Zeit verändert werden kann.

Ist die schnelle Metabolismus-Diät das Richtige für dich?
Während du das einzige in deinem Haushalt sein kannst, das versucht, Gewicht zu verlieren, ist dieser Essenplan für jeder gesund. Jedermann auf der Diät erfährt bessere Gesundheit, indem er die aufgeführten Nahrungsmittel isst.
Dies ist ein Ernährungsplan für das Leben und Leben der ganzen Familie. Jeder hat etwas zu gewinnen.

Ein optimierter Gesundheitsplan bedeutet, dass du mehr Energie zu verbrennen hast und das führt zu einem volleren und aktiveren Lebensstil.
Du wirst besser aussehen und dich gut fühlen.
Ein optimierter Gesundheitsplan bedeutet, dass du mehr Energie zu verbrennen hast und das führt zu einem volleren und aktiveren Lebensstil.
Du wirst besser aussehen und dich gut fühlen.

Konventionelle Weisheit verlangt, dass es wichtig ist, jeden neuen Ernährungsplan mit deinem Hausarzt zu besprechen, besonders wenn du einen bestehenden Gesundheitszustand hast.

Die Stoffwechsel-Diät in 3 schritten

Schritt 1

Phase I: Montag und Dienstag
Montags und dienstags steht der Verzehr von Kohlenhydraten inklusive Obst im Vordergrund. Die Idee hinter den ausgewählten Lebensmitteln für diese zwei Tage ist, dass sie alle dem Körper helfen, sich von einem Zustand des Stresses zu entspannen. Der Körper ruht sich aus, so dass er Ihrem Stoffwechsel nicht mehr die Botschaft „Wir sind in einer Notfallsituation“ sendet.

Schritt 2

Phase II: mittwochs und donnerstags
Einmal entspannt, ist der Körper bereit, sich in den Fettverbrennungsmodus zu begeben. Es ist an der Zeit, die gespeicherten Fette zu entsperren und sie endlich zu nutzen. Beim Essen am Mittwoch und Donnerstag stehen Eiweiß und Gemüse im Vordergrund. Diese zwei Tage sehen Ihren Körper, die Nahrung zu verbrennen, die Sie für Energie sowie anfangen, herauf seine gespeicherte fette Reserve zu verwenden essen.

Schritt 3

Phase III: Freitag-Sonntag
Jetzt ist es an der Zeit, „die Verbrennung zu entfesseln“. Freitag, Samstag und Sonntag sieht die Diätetiker, die die meisten der Nahrungsmittel essen, die früh in der Woche mit dem Zusatz der gesunden Fette und der Öle verzeichnet werden. Dies ist die Zeit, in der der Stoffwechsel beschleunigt wird und vor allem die Liste der erlaubten Lebensmittel erweitert wird.

Beispiel : Der 14 Tage Diät Plan

  • Tag 1 / Tag 8
Frühstück: Schwarzer Kaffee ohne Milch oder Zucker, alternativ ungesüßter Tee
dazu ein Brötchen (unbelegt)
Mittagessen: Zwei gekochte Eier und spinat oder Gemüsesalat sogar mit ein bisschen Dressing
Abendessen: Fleisch Solo, nicht paniert und ohne Beilage Hier eignet sich zum Beispiel ein Steak.
  • Tag 2 / Tag 9
Frühstück: Schwarzer Kaffee ohne Milch oder Zucker, alternativ ungesüßter Tee
dazu ein Brötchen (unbelegt)
Mittagessen: Fleisch, Spinat oder Gemüsesalat und Obst
Abendessen: Fleisch oder hänchen
  1. Tag 3 / Tag 10
Frühstück: Schwarzer Kaffee ohne Milch oder Zucker, alternativ ungesüßter Tee
dazu ein Brötchen (unbelegt)
Mittagessen: Zwei gekochte Eier und spinat oder Gemüsesalat
Abendessen: Fleisch mit Gemüse Beilage
  • Tag 4 / Tag 11
Frühstück: Ein schwarzer Kaffee und ein Brötchen ohne Belag
Mittagessen: Ein gekochtes Ei, etwas Käse , eine Tomate und paar scheiben gurke
Abendessen: Naturjoghurt mit Obst
  • Tag 5 / Tag 12
Frühstück: Ein schwarzer Kaffee und ein Brötchen ohne Belag
Mittagessen: Fisch und dazu grüner Salat oder Spinat.
Abendessen: Fleisch und Gemüse Beilage
  • Tag 6 / Tag 13
Frühstück: Ein schwarzer Kaffee und ein Brötchen ohne Belag
Mittagessen: Ein Steak
Abendessen: Zwei gekochte Eier und etwas Gemüse
  • Tag 7 / Tag 12
Frühstück: Ein schwarzer Kaffee oder Tee und ein Brötchen ohne Belag
Mittagessen: Fleisch und dazu grüner Salat oder Spinat.
Abendessen: Fleisch und Gemüse Beilage

Wie realistisch ist diese Diät?

Du willst das Beste wissen?
Das Zählen von Kalorien ist zeitaufwendig und sogar der engagierteste, der am Ende des Rituals ermüdet. Die endlose Forschung, wie viele Kalorien in jedem Rezeptbestandteil enthalten sind, kann endlich enden.
Ein Leben ohne Taschenrechner oder App ist eine Erleichterung.
Die meisten Menschen sind glücklich zu finden, dass sie die Tyrannei des ständigen Kalorienzählens bei diese Diät vergessen können,